Slapeloosheid
Iedereen kent wel het gevoel dat je na een nacht slecht slapen ‘s ochtends niet uitgerust wakker wordt. Als dat over een langere periode zo is heb je steeds minder energie om de dag door te komen. Voldoende slaap is noodzakelijk. We moeten immers onze “accu” ‘s nachts weer opladen.
Slaapproblemen kunnen zijn: ‘s avonds lang wakker liggen en blijven piekeren of vaak wakker worden tijdens de nacht. Of ook heel vroeg wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen. Bij sommige mensen wordt hun slaap verstoord door te veel dromen.
Door onvoldoende nachtrust voelen wij ons futloos, de concentratie laat te wensen over, wij zijn prikkelbaar. Op de lange termijn gaat de weerstand achteruit en zijn we vatbaarder voor infectieziekten.
De Chinezen spreken over yange en yinne energie. Deze moeten elkaar afwisselen net zoals dag en nacht. Ze zijn van elkaar afhankelijk, licht kan niet bestaan zonder schaduw. De een komt altijd voort uit de ander.
Overdag is er vooral yange energie aanwezig. Wij zijn wakker, actief en naar buiten toe gericht. In de namiddag komt de energie langzaam weer tot rust. We gaan een periode van yinne energie tegemoet. Het werk van de dag wordt afgemaakt, wij gaan naar huis en sluiten de dag af met het naar bed gaan.
Tegenwoordig is de balans tussen yin en yang vaak verstoord. We werken tot diep in de nacht, kunstmatige verlichting schijnt op onze werkplek, activiteiten vinden vaak in de avonduren plaats. Eenmal in bed laat de nachtrust het afweten. De yange energie is te dominant aanwezig en geeft de yinne energie geen kans.
Waarom kunnen wij die drukte niet loslaten? Wij leiden tegenwoordig allemaal een erg druk bestaan en er wordt veel van ons geeist. Snel en effectief werken, altijd de eerste zijn, heel veel taken tegelijk op de agenda. We hollen van afspraak naar afspraak.
Door al dat rennen en vliegen vergeten we onszelf. We worden geleefd door anderen en door omstandigheden. De “accu” wordt niet meer voldoende opgeladen.
Acupunctuur is altijd gericht op balans. Perioden van activiteit worden afgewisseld door perioden van rust. Yang en yin volgen elkaar in het ritme van dag en nacht. Door acupunctuur wordt te veel energie op het verkeerde tijdstip afgevoerd en slaap krijgt weer meer ruimte en tijd.